Вы заметили, как люди стали придерживаться различных эко-френдли течений: снижение употребления мяса, мода на спорт и активный отдых на природе — так сказать, тренд на «экологичность».
К сожалению, несмотря на нынешний социально-индустриальный прогресс, все еще остаются нерешенными вопросы, касающиеся личной гигиены.
⠀
По различным причинам, огромная часть людей не соблюдает элементарных правил, тем самым вредя не только себе, но и другим. Они становятся потенциальными источниками инфекционных заболеваний и нарушают культуру гигиены.
⠀
Факты — что и почему:
⠀
Чистить зубы, надо два раза в день, но еще нужно менять зубную щетку раз в 3−4 месяца и использовать зубную нить;
Мыть волосы рекомендуют 2 раза в неделю;
Кожа половых органов вырабатывает смегму, поэтому женщинам врачи рекомендуют подмываться не реже двух раз в день, мужчинам — не реже одного раза в день;
Соблюдайте гигиену сна и отдыха: за 30 минут до отхода ко сну выключайте все гаджеты, спите не менее 7−8 часов;
Гигиена питания: заботиться надо не только о том, что ты ешь, но и о том, сколько ты пьешь (минимум 1,5 л чистой воды в день);
Подбирать обувь надо по размеру, так как большие размеры могут привести к потёртостям, а малые к отморожениям и деформациям ног;
Жилое помещение нужно проветривать не менее 1 раза в день, влажную уборку проводить — не менее 1 раза в неделю.
⠀
Эти простые правила приведут людей к успеху! В здоровом теле — здоровый дух!
Читайте также:
31 мая в 10.00 состоялся второй вебинар образовательного мероприятия «Уроки медиаграмотности. Фейки и факты». Образовательные мероприятия, направлены на повышение медицинской и медиаграмотности среди населения, волонтеров, СОНКО, активистов инициативных групп, работающих в сфере охраны общественного здоровья, пропаганды ЗОЖ, развития институтов гражданского общества.
Национальный Фонд развития здравоохранения запустил сайт о донорстве крови и ее компонентов. Он создан в рамках социального проекта «Достоверно о здоровье. Развитие основ медицинской грамотности и информационной культуры» совместно с экспертами-медиками. На лендинге «Поступок настоящего человека» можно узнать как записаться в доноры или стать волонтером донорского движения, если по медицинским противопоказаниям сдать кровь невозможно. Здесь также представлена информация о донорстве крови, о том, кто может стать донором, где сдать кровь и как проходит донация.